【12日目】
体重:61.8kg
体脂肪:37.1％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
ゴリラスクワット
フラフープ
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,589kcal
朝ごはん
トマトジュース、鮭おにぎり
昼ごはん
サラダ、サラダチキン、どん兵衛ミニ
間食
カフェオレ、紅茶、もち(みたらし、ずんだ)、小城羊羹、最中
夜ごはん
鍋
今日はおやつを食べすぎたので気をつけようと思ったのに…食後のお茶タイムにお菓子があったらついついつまんでしまう(T_T)明日は控えるぞ！！
痩せるまであと88日…
