【15日目】
体重:61.8kg
体脂肪:37.3％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
フラフープ10min
つま先立ちスリッパ
ワンダーコア50回
【今日の食事】
摂取カロリー:1,702kcal
朝ごはん
ごはんパン、ベーコン、目玉焼き、はちみつナッツ
昼ごはん
お寿司10貫、小松菜の味噌汁、サラダ
間食
紅茶、コーヒー、牛乳プリン
夜ごはん
サラダ、春雨スープ(とんこつ味)
朝にパンにするとカロリー超過しがち…(・・;)
そしてお昼もちょっぴり奮発してお寿司を食べてしまいました(^O^;)美味しかったけど…食べ過ぎです(TT)
反省して夜はサラダと春雨スープ！
夜遅くにお腹が空いてしまいましたが…今日くらいは我慢するぞ！！
痩せるまであと85日…
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