【23日目】
体重:60.5kg
体脂肪:36.8%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
【今日の食事】
摂取カロリー:947kcal
朝ごはん
そぼろご飯
昼ごはん
サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、カップヌードル
間食
カフェオレ
夜ごはん
かつおのたたき、きのこのマリネ、無限ピーマン、揚げ出汁豆腐、ネギの味噌汁
昨日に引き続き1日のカロリーが1,000kcalを切りました!
おやつを食べないだけで摂取カロリーが低くなるもんですね(^^)
痩せるまであと77日…
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