馬嫁日記

専業主婦(馬)の日々を書いてくよ!φ(..)

100日後に痩せる主婦(23)

【23日目】

体重:60.5kg

体脂肪:36.8%

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【目標】

・体重55kg!

 

【今日の運動】

つま先立ちスリッパ

 

【今日の食事】

摂取カロリー:947kcal

朝ごはん

そぼろご飯

昼ごはん

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サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、カップヌードル

間食

カフェオレ

夜ごはん

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かつおのたたき、きのこのマリネ、無限ピーマン、揚げ出汁豆腐、ネギの味噌汁

 

昨日に引き続き1日のカロリーが1,000kcalを切りました!

おやつを食べないだけで摂取カロリーが低くなるもんですね(^^)

 

痩せるまであと77日…

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