馬嫁日記

専業主婦(馬)の日々を書いてくよ!φ(..)

100日後に痩せる主婦(29)

【29日目】

体重:60kg

体脂肪:36.3%

f:id:supachiken:20220405222020j:image

【目標】

・体重55kg!

 

【今日の運動】

つま先立ちスリッパ

骨盤ストレッチ

カーフレイズ

 

【今日の食事】

摂取カロリー:1,237kcal

朝ごはん

炊き込みご飯、ベビーダノン(半分)

昼ごはん

麻婆春雨、ごはん、サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ

間食

ミルクティーキットカット

夜ごはん

キムチ鍋

 

お昼にどうしてもお米が食べたくなったので、100gだけ食べました(^_^;)白米おいしー!

でも、麻婆春雨に白米って…炭水化物に炭水化物しているのに変わりないんですよね…(+_+)カロリー高いもの同士は最高に美味しい事を再認識です(;´Д`)

 

おやつを食べると一気にカロリー上がりますね(・・;)わかって入るけど…やめられない(;_;)

その分動くしかない(~O~;)

 

今日も骨盤トレーニング頑張りました(^^)b

 

痩せるまであと71日…

~・~・~・~・~・~・~・~・~・

ブログ村ランキング参加中!(く`・ω・´)

バナークリックで応援よろしくお願いします!

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

~・~・~・~・~・~・~・~・~・