【29日目】
体重:60kg
体脂肪:36.3%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
骨盤ストレッチ
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,237kcal
朝ごはん
炊き込みご飯、ベビーダノン(半分)
昼ごはん
麻婆春雨、ごはん、サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ
間食
夜ごはん
キムチ鍋
お昼にどうしてもお米が食べたくなったので、100gだけ食べました(^_^;)白米おいしー!
でも、麻婆春雨に白米って…炭水化物に炭水化物しているのに変わりないんですよね…(+_+)カロリー高いもの同士は最高に美味しい事を再認識です(;´Д`)
おやつを食べると一気にカロリー上がりますね(・・;)わかって入るけど…やめられない(;_;)
その分動くしかない(~O~;)
今日も骨盤トレーニング頑張りました(^^)b
痩せるまであと71日…
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