【30日目】
体重:60.2kg
体脂肪:35.5％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,576kcal
朝ごはん
スープ春雨
昼ごはん
野菜ジュース、チーズキムチうどん
間食
チョコレート、チョコパイ、プリン
夜ごはん
まぐろとオクラ丼、イカ刺し、大根サラダ、豆腐の味噌汁
今日はなんだか我慢が出来ず…おやつも食べ、夜もご飯を食べました(-_-;)
でも少しだけ元気が出た気がします。たまには欲望を開放してもいいのかな…？
ダイエットの記録を始めてから30日(途中で間は空いてしまいましたが…)経ちました！どれくらい体重減ったかな…？(・・;)
1日目
体重:62.5kg
体脂肪:37.6％
↓
30日目
体重:60.2kg(−2.3kg)
体脂肪:35.5％(−2.1％)
１ヶ月で２kg痩せました！
この調子であと５kg痩せないかな…(￣▽￣)←
引き続き頑張ります！
痩せるまであと70日…
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