【32日目】
体重:60.1kg
体脂肪:36.0%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
カーフレイズ
骨盤ストレッチ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,394kcal
朝ごはん
食パン(六枚切り)二枚、チーズ、ピーナッツバター、野菜ジュース
昼ごはん
そぼろご飯
間食
豆乳オレ、紅茶
夜ごはん
豆腐チャンプルー、ブロッコリーサラダ
骨盤ストレッチ頑張って続けています(^^;)
効果出てくれるといいけど…(-_-;)信じてやるしかないです。
痩せるまであと68日…