100日後に痩せる主婦(63)

【63日目】

体重:60.2kg

体脂肪:36.0％

【目標】

・体重55kg！

【今日の運動】

カーフレイズ

フラフープ

【今日の食事】

摂取カロリー:kcal

朝ごはん

全粒粉パン、トマトソース、チーズ

昼ごはん

オートミール、ヨーグルト

間食

豆乳カフェオレ、オートミールクッキー、めんべい

夜ごはん

麻婆春雨、ブロッコリー、サラダチキン、ケイジャンソース

おやつを作っていてそれの味見をしていたらお腹がそこそこ膨れたので、お昼は簡単なもので済ませました(;^ω^)でもなんだか物足りなくて、おせんべいを食べてしまいました…それならちゃんとご飯食べてよかったと後悔…(゜゜)

痩せるまであと37日…

～・～・～・～・～・～・～・～・～・

ブログ村ランキング参加中！(く｀・ω・´)

バナークリックで応援よろしくお願いします！

にほんブログ村

～・～・～・～・～・～・～・～・～・