馬嫁日記

専業主婦(馬)の日々を書いてくよ!φ(..)

100日後に痩せる主婦(64)

【64日目】

体重:59.6kg

体脂肪:35.8%



【目標】

・体重55kg!

 

【今日の運動】

カーフレイズ

 

【今日の食事】

摂取カロリー:1,427kcal

朝ごはん

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オートミール、サラダチキン、ブロッコリー、オニオンスープ

昼ごはん

トマトスパゲッティ

間食

カップケーキ、オートミールクッキー、豆乳カフェオレ、チーズケーキ

夜ごはん

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デミグラスハンバーグ、ミネストローネ、サラダ、胡麻ドレッシング

 

ついつい口さみしくておやつをつまんでしまいました(^^;)

お菓子作るのはいいけど、置いとくとついつい手が伸びてしまうのは考え物ですね( ̄▽ ̄;)

 

痩せるまであと36日…

 

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