【64日目】
体重:59.6kg
体脂肪:35.8%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,427kcal
朝ごはん
昼ごはん
トマトスパゲッティ
間食
カップケーキ、オートミールクッキー、豆乳カフェオレ、チーズケーキ
夜ごはん
デミグラスハンバーグ、ミネストローネ、サラダ、胡麻ドレッシング
ついつい口さみしくておやつをつまんでしまいました(^^;)
お菓子作るのはいいけど、置いとくとついつい手が伸びてしまうのは考え物ですね( ̄▽ ̄;)
痩せるまであと36日…
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