こんにちは！ 今日で娘氏が１１ヶ月になりました！(*^^*) 毎回思いますが…子供の成長って本当にあっという間です( ﾟДﾟ) 最近の娘氏は何となくですが意味のあるような言葉を発するようになりました。 例えばご飯の時は「まんまんまー」と言っていたり(#^^#)ま…

【77日目】 体重:58.0kg 体脂肪:34.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,308kcal 朝ごはん オートミール、プロテイン、野菜ジュース 昼ごはん 野菜ジュース、鶏肉、ブロッ…