【38日目】 体重:59.4kg 体脂肪:35.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,937kcal 朝ごはん 野菜ジュース、スパム丼 昼ごはん 野菜ジュース、お好み焼き 間食 豆乳カフェオレ、チョコパイ、ピーナッツチョ…

【37日目】 体重:59.5kg 体脂肪:35.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 小顔エクササイズ 二の腕エクササイズ カエル足ストレッチ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,192kcal 朝ごはん そぼろご飯、オムレツ 昼ごはん 野菜ジュース、お好み…

【36日目】 体重:59.6kg 体脂肪:35.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,222kcal 朝ごはん 野菜ジュース、ベーコンチーズパン、シナモンバナナパン 昼ごはん ミックスサラダ、ほうれん草カレー 間食 コー…

【35日目】 体重:60.2kg 体脂肪:36.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ カーフレイズ カエル足ストレッチ 二の腕エクササイズ 小顔エクササイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,283kcal 朝ごはん チーズパン、ピーナッツバタート…

こんにちは 最近娘氏が歯磨きを嫌がってしまうのでちゃんと磨けているのか心配…(´・ω・`) いままで自分で歯ブラシをカミカミしていたのに、今ではそれを振り回すばっかりに(~_~;)口を開けるのも嫌がり、舌で歯ブラシの邪魔してくるし…時間かけるともっと泣い…

【34日目】 体重:59.7kg 体脂肪:35.6％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:2,857kcal 朝ごはん そぼろご飯、野菜ジュース 昼ごはん 丸亀製麺牛すき釜玉うどん 間食 豆乳カフェオレ、チョコモナカアイス…

【33日後】 体重:59.5kg 体脂肪:35.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,650kcal 朝ごはん 野菜ジュース、チーズパン 昼ごはん 野菜ジュース、いかオクラ丼、味噌汁 間食 カフェオレ、チョコモナカ…

【32日目】 体重:60.1kg 体脂肪:36.0％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 骨盤ストレッチ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,394kcal 朝ごはん 食パン(六枚切り)二枚、チーズ、ピーナッツバター、野菜ジュース 昼ごはん そぼろご飯 間食 豆乳…

こんにちは！ 今回は娘氏の為にかぎ針編みでカンカン帽を作りました！ いやー！時間かかりました(◎_◎;) 合計で４日ぐらい？娘氏が夜に寝てからチマチマと進めていました。もう指と手首が疲労MAXです(；´Д｀) 見た目めっちゃいいのできました(*^^*) 素人作品…

【現在】 体重:60.3kg 体脂肪:36.1％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 骨盤ストレッチ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,063kcal 朝ごはん そぼろご飯、春雨スープ 昼ごはん キャベツサラダ、ささみサラダチキン、ビー…

【30日目】 体重:60.2kg 体脂肪:35.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,576kcal 朝ごはん スープ春雨 昼ごはん 野菜ジュース、チーズキムチうどん 間食 チョコレート、チョコパイ、プリン 夜ごはん…

【29日目】 体重:60kg 体脂肪:36.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 骨盤ストレッチ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,237kcal 朝ごはん 炊き込みご飯、ベビーダノン(半分) 昼ごはん 麻婆春雨、ごはん、サラダ、ささ…

【28日目】 体重60.3:kg 体脂肪:35.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,240kcal 朝ごはん なし 昼ごはん 野菜ジュース、なすとベーコンのジェノベーゼパスタ 間食 コーヒー、チョコレ…

【27日目】 体重:60.2kg 体脂肪:36.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,671kcal 朝ごはん とりそぼろご飯 昼ごはん 野菜ジュース、シーフードヌードル 間食 カフェオレ、キットカット、チョコレー…

【26日目】 体重:60.1kg 体脂肪:35.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,223kcal 朝ごはん 野菜ジュース、ごはんパン、スライスチーズ 昼ごはん サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、無限…

【25日目】 体重:60kg 体脂肪:35.9％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ ワンダーコア100回 カーフレイズ フラフープ15min 【今日の食事】 摂取カロリー:1,556kcal 朝ごはん ごはんパン、ミートソース、スライスチーズ、カフェオレ …

こんにちは。 ここ最近はなんだか…常に超眠いです…(=_=;) 食事<眠気 という感じなので、ご飯食べるより寝たい…と思うことがしばしば(・・;)疲れているのか、それともストレスなのか、ただの寝不足か…とにかくゆっくり寝ていたいと感じています。 それに見て…

【24日目】 体重:60.7kg 体脂肪:35.9％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,095kcal 朝ごはん そぼろご飯 昼ごはん サラダ、きのこのマリネ、無限ピーマン、レンコン入り豆腐ハンバーグ、ごはん 間食 …

【23日目】 体重:60.5kg 体脂肪:36.8％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:947kcal 朝ごはん そぼろご飯 昼ごはん サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、カップヌードル 間食 カフェオレ 夜ごは…

【22日目】 体重:61.5kg 体脂肪:37.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ フラフープ10min ワンダーコア 【今日の食事】 摂取カロリー:991kcal 朝ごはん ごはん、とりそぼろ 昼ごはん キャベツ、サラダチキン、シーフードヌードル …

こんにちは！ 何となくですが、娘氏はストローよりコップの方が飲みやすそうに感じました。 でもコップからだと、飲ませてあげるのも難しくて…口の端からこぼれてしまったり、手が出てしまいコップの中身がひっくりかえってしまったり…(◎_◎;)洋服も濡れてし…

【21日目】 体重:61.7kg 体脂肪:37.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:2,110kcal 朝ごはん おにぎり、キムチ、ブロッコリー、ささみサラダチキン 昼ごはん グリーンバーガー、モスチキン、ポテト一…

こんにちは。 娘氏も離乳食も進んできて、離乳食後期に移行するのも時間の問題になってきました。ペースト食だったのが、固形になり、柔らかくて細切れのものを食べれるようになってきました(^^) そうなってくると気にならなかったことも気になってくるわけ…

【20日目】 体重:61.3kg 体脂肪:36.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ フラフープ20min ワンダーコア50回 【今日の食事】 摂取カロリー:1,472kcal 朝ごはん 野菜ジュース、フランスパン、チーズ、ほうれん草とベーコンのスープ …

こんにちは。 今日は朝からなんだか頭が痛くて辛かったです。 食事しても、娘氏のお昼寝に合わせて仮眠しても、なんだかずーっと頭がズキズキ、どよーんでだるくて重かったです( ﾉД`)天気が悪いせいかな？ 帰ってきた夫さんにそのことを言ってみると、なんと…

【19日目】 体重:61.1kg 体脂肪:36.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,213kcal 朝ごはん 野菜ジュース、おにぎり、春雨スープ 昼ごはん 野菜ジュース、お好み焼き 間食 チョコレート、コーヒー、…

こんにちは！ そろそろ娘氏の離乳食を１日に２回から３回へとステップアップする時期になってきました。成長を実感して喜ばしいと思う気持ちもありますが…私は悩む一方で…(´・ω・`)例えば「時間は何時がいいかな？」とか「献立をどうしよう」とか「マンネリ…

【18日目】 体重:61.3kg 体脂肪:36.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ フラフープ30min ワンダーコア10回×6 足パカ運動 【今日の食事】 摂取カロリー:1,187kcal 朝ごはん 塩おにぎり 昼ごはん 野菜ジュース、お好み焼き 間食 チ…

こんにちは！ 今日で娘氏が生後９か月になりました(*^^*) ということで今日はお祝いという気持ちで、カップケーキを作りましたよー(^O^) カップケーキに使ったのはこちら！ 丁度いいレシピが和光堂のサイトにあったので、参考にしました(^^)b 赤ちゃんのやさ…

【17日目】 体重:61.3kg 体脂肪:36.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ ワンダーコア 【今日の食事】 摂取カロリー:1,452kcal 朝ごはん 鮭おにぎり、野菜ジュース、豚汁 昼ごはん 中華あんかけ焼きそば、野菜ジュース、豚汁 間食 …