【68日目】 体重:58.9kg 体脂肪:35.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,815kcal 朝ごはん ごはん、納豆、小松菜の味噌汁、筑前煮 昼ごはん 野菜ジュース、ごはん、サラダ、照り焼きチキンステーキ 間食 …