【68日目】
体重:58.9kg
体脂肪:35.4％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,815kcal
朝ごはん
ごはん、納豆、小松菜の味噌汁、筑前煮
昼ごはん
野菜ジュース、ごはん、サラダ、照り焼きチキンステーキ
間食
ラスク、カフェオレ
夜ごはん
サラダチキン、おしるこ
最近食に対して興味が減ってきているのを危惧していたので、今日はお米を食べてみることに。うーん…美味しいはずなのになんだか味気なく感じてしまう…(´・ω・`)
やっぱりカロリーが気になってしまいます。食べすぎたなー(◎_◎;)
食生活ガタガタ過ぎ…( ﾉД`)
よくないとは思っているけど…なんか上手くいかないです(~_~;)
痩せるまであと32日…
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