こんにちは。 普段の生活と運動により満身創痍です(´；ω；｀) 痩せようと思って「かかと上げ下げ」でふくらはぎが筋肉痛。ワンダーコアで腹筋やりまくってお腹痛い。娘を抱えるので腕と手首が痛い。座り方が悪いのか腰が痛い。…という状況。 「急にやりすぎ…