【７日目】 体重:61kg 体脂肪:36.6％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット フラフープ15min カーフレイズ 肩甲骨回し バイシクルクランチ10回×4 【今日の食事】 摂取カロリー:1,536kcal 朝ごはん 鮭おにぎり 昼ごはん ミックスサラダ、サ…