【10日目】 体重:61.7kg 体脂肪:37.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 フラフープ20min カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー: 朝ごはん トマトジュース、フランスパン、ベーコン、サラダ 昼ごはん ポークカレー 間食 焼きドーナツ 夜ごはん キ…