【23日目】 体重:60.5kg 体脂肪:36.8% 【目標】 ・体重55kg! 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:947kcal 朝ごはん そぼろご飯 昼ごはん サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、カップヌードル 間食 カフェオレ 夜ごは…
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