【30日目】 体重:60.2kg 体脂肪:35.5% 【目標】 ・体重55kg! 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,576kcal 朝ごはん スープ春雨 昼ごはん 野菜ジュース、チーズキムチうどん 間食 チョコレート、チョコパイ、プリン 夜ごはん…
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