【45日目】 体重:60.0kg 体脂肪:36.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,182kcal 朝ごはん バナナヨーグルトオートミール 昼ごはん 牛丼 間食 豆乳カフェオレ、豆乳ミルクティー、カス…