【47日目】 体重:59.3kg 体脂肪:35.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,587kcal 朝ごはん バナナはちみつオートミール 昼ごはん オートミールロコモコ丼 間食 コーヒー、オートミールクッキー 夜ごはん …