100日後に痩せる主婦(47)

【47日目】

体重:59.3kg

体脂肪:35.3％

【目標】

・体重55kg！

【今日の運動】

カーフレイズ

【今日の食事】

摂取カロリー:1,587kcal

朝ごはん

バナナはちみつオートミール

昼ごはん

オートミールロコモコ丼

間食

コーヒー、オートミールクッキー

夜ごはん

くるみ蕎麦、さば缶

ごはんもオートミール、おやつもオートミール(^^)オートミール尽くしです(笑)

痩せるまであと53日…

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