【54日目】 体重:59.2kg 体脂肪:36.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 なし 【今日の食事】 摂取カロリー:1,597kcal 朝ごはん 野菜ジュース、オートミールおにぎり 昼ごはん コンテナ弁当 間食 牛乳、カラス麦クッキー 夜ごはん かに玉、さつま揚げ …