【69日目】 体重:59.0kg 体脂肪:35.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 腹筋トレーニング ヒップトレーニング 【今日の食事】 摂取カロリー:2,737kcal 朝ごはん オートミール雑炊 昼ごはん 焼き肉、ごはん、鳥刺し 間食 カフェオレ、ラ…