【70日目】 体重:59.6kg 体脂肪:35.6％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ 全身トレーニング 【今日の食事】 摂取カロリー:839kcal 朝ごはん オートミール、トマトソース、カッテージチーズ 昼ごはん オートミール、照り焼きチキンステーキ…