【75日目】 体重:58.2kg 体脂肪:34.4% 【目標】 ・体重55kg! 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 二の腕エクササイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,001kcal 朝ごはん 野菜ジュース 昼ごはん 野菜ジュース、ライ麦トースト、ソイ…
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