【75日目】
体重:58.2kg
体脂肪:34.4％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
スクワット
バイシクルクランチ
二の腕エクササイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,001kcal
朝ごはん
野菜ジュース
昼ごはん
野菜ジュース、ライ麦トースト、ソイボロネーゼ
間食
コーヒー、カッテージチーズチーズタルト、メレンゲ、クランチチョコレート
夜ごはん
味噌汁、納豆、キムチ、豆腐
今日はお友達とお茶する約束をしていたので、朝、昼は控えめにしました。もちろんおやつは気にせずに食べました(*^^*)うま(笑)
あと、今だけですがちょいちょいスクワットとバイシクルクランチをやるようになりました。筋肉つくかな？(^^)
痩せるまであと25日…
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