【78日目】 体重:57.7kg 体脂肪:33.9％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:614kcal 朝ごはん プロテイン 昼ごはん 野菜ジュース、鶏肉、ブロッコリー、ケイジャンソース、オー…