【78日目】
体重:57.7kg
体脂肪:33.9％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
スクワット
バイシクルクランチ
【今日の食事】
摂取カロリー:614kcal
朝ごはん
昼ごはん
野菜ジュース、鶏肉、ブロッコリー、ケイジャンソース、オートミール
間食
なし
夜ごはん
もずく、小松菜の胡麻和え、刺身
ついに58Kg切った！？( ﾟДﾟ)
久しぶりにこの数値みました！嬉しい！
でも食事を極端に減らしているし、水分が抜けただけかな？相変わらず体脂肪率は高いのも気になるところ…(´・ω・`)
気を抜かず、引き続き様子を見たいと思います(｀･ω･´)ゞ
痩せるまであと22日…
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