【79日目】 体重:57.9kg 体脂肪:34.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,101kcal 朝ごはん オートミール、豆乳、プロテイン 昼ごはん 米粉パン、ソイボロネーゼ、粉チーズ…