100日後に痩せる主婦(79)

【79日目】

体重:57.9kg

体脂肪:34.4％

【目標】

・体重55kg！

【今日の運動】

カーフレイズ

スクワット

バイシクルクランチ

【今日の食事】

摂取カロリー:1,101kcal

朝ごはん

オートミール、豆乳、プロテイン

昼ごはん

米粉パン、ソイボロネーゼ、粉チーズ、ココナッツオイル、鶏肉、ブロッコリー、ケイジャンソース

間食

飲むヨーグルト

夜ごはん

もずく、デミグラスハンバーグ、野菜ジュース

ちょっと増えたけどまだギリギリ58kg切っています！

このまま痩せてほしいけど…そうもいかないよね？(；´Д｀)

痩せるまであと21日…

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