【81日目】 体重:58.2kg 体脂肪:34.5％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:653kcal 朝ごはん 野菜ジュース、鶏肉、ブロッコリー 昼ごはん 野菜ジュース、オートミール、鶏肉、…