【84日目】 体重:58.2kg 体脂肪:35.5% 【目標】 ・体重55kg! 【今日の運動】 ウォーキング 【今日の食事】 摂取カロリー:1,658kcal 朝ごはん 豆乳、プロテイン、野菜ジュース、とりささみ、もずく 昼ごはん 和食定食ごはん少な目 間食 豆乳オレ 夜ごはん …
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