【85日目】 体重:57.9kg 体脂肪:33.8％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット 腹筋 腕立て伏せ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,221kcal 朝ごはん 全粒粉パン、カッテージチーズ、とりささみ、ソイボロネーゼ、メロンパン 昼ごはん …