【89日目】 体重:58.0kg 体脂肪:34.4% 【目標】 ・体重55kg! 【今日の運動】 カーフレイズ フラーフープ スクワット 【今日の食事】 摂取カロリー:2,344kcal 朝ごはん 野菜ジュース、オートミール、ブロッコリー、鶏むね肉、ゆで卵、ケイジャンソース 昼ご…
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