【93日目】 体重:58.2kg 体脂肪:35.0％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ フラフープ スクワット 【今日の食事】 摂取カロリー:1,263kcal 朝ごはん 全粒粉パン、カッテージチーズ、プロテイン抹茶味、豆乳 昼ごはん そうめん、ブロッコリ…