【95日目】 体重:57.7kg 体脂肪:34.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 なし 【今日の食事】 摂取カロリー:1,409kcal 朝ごはん オートミール、豆乳、バナナ 昼ごはん ハンバーグ定食 間食 アイスクリームもなか 夜ごはん 焼き餃子、焼き鯖、みそ汁 痩…