体重：59.3kg
体脂肪：35.5％
【運動】
スクワット、腿上げ
【食事】
朝食：わかめご飯、納豆、卵
昼食：ハイローラー
夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト
間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子
今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！
私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*)
食事はカロリー不明。
おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;)
この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
