体重：60.0kg
体脂肪：35.5％
【運動】
ウォーキング、スクワット、フラフープ、ストレッチ
【食事】
朝食：コーンスープ、ベーグル、クリームチーズ、チョレギサラダ、唐揚げ
昼食：とうもろこしごはん、焼き魚、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、お吸い物
夕食：かけうどん
間食：パウンドケーキ
今日もカロリーオーバーです(￣▽￣;)
脂質もオーバー…好きな物食べるとついつい脂質がおおいものばっかりな私です(´>∀<｀)←
おやつやめればカロリー抑えられるし、脂質も抑えられるって分かっているんですが…ついつまんでしまうんですよね…( ๐_๐)
おやつの誘惑恐ろしや…。
