【100日チャレンジ】産前の体重に戻りたい２児の母【23】

体重：58.5kg

体脂肪：34.7％

【運動】

スクワット、ウォーキング

【食事】

朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物

昼食：トムヤムヌードル、りんご

夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え

間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ

今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;)

ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)