こんにちは。 今日って七夕でしたね！ すっかり忘れていました…(；´Д｀) とはいえ、家には何にもないぞ…(~_~;)何か準備しなきゃ！！とりあえずスーパーで色々仕入れてきました(^_^;) まずはこれ！ 星型で色が可愛い！お麩なのでいろいろな料理やお菓子の飾り…

【74日目】 体重:58.7kg 体脂肪:35.0％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 カーフレイズ スクワット バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:788kcal 朝ごはん 野菜ジュース 昼ごはん 野菜ジュース、ライ麦トースト、カッテージチーズ、ソイボ…