こんにちは。 最近夜に熟睡できなくなってきました。 最近私は寝かしつけで娘氏と一緒に寝ています。早い時間に寝ているので、睡眠時間はバッチリ取れているように思えますが…結構な確率で夜中に目が覚めちゃうんです。そして朝まで寝られない！これが辛い！…

【88日目】 体重:58.0kg 体脂肪:34.6％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ウォーキング 【今日の食事】 摂取カロリー:測定不能 朝ごはん オートミール、ブロッコリー、鶏むね肉、ケイジャンソース 昼ごはん タニタ食堂(ガパオライス) 間食 タニタ食堂(…