こんにちは！
YouTubeで焼肉の動画を見ていたせいで、焼肉が食べたくなった私です(￣▽￣)
ということでランチに焼肉キングに乗り込みます(*´艸`)うまぁ(^q^)
しかし、焼肉を食べる時に1番困ることがあります…それは…｢食べた後に胃もたれする｣！！学生の時は全然気になっていなかったのに、気がついたら胃もたれするようになりました( ´･ω･` )歳とったなぁ…
普段は太田胃散で何とかしていましたが、根本的に食べ方を変えた方がいいのではないか？とやっと気が付きました(笑)
それでは！今回実践した｢胃もたれしない焼肉の食べ方｣を紹介します！(* 'ᵕ' )
結果から言うと、私は胃もたれしなかったです(・∀・)bやったね！！
まずは｢野菜から食べる｣！
とにかく食べます(笑)サラダは2人で2つは食べたかも…(￣ー￣)ベジファーストと言われるくらいです。先に野菜を食べて、食物繊維やビタミンをとっておきますo(^o^)o
そして、次に｢キムチ・ナムルを食べる｣！
サラダの延長ですね( ˊᵕˋ ;)キムチやナムルは絶対食べるのですが、お肉を食べる前に
それからやっとお肉を食べます！
しかし、ここで白米と一緒にかきこまないように注意です！！(笑)一気に頼んだり焼いたりせずにゆっくりと食べるのが理想です"(ﾉ*>∀<)ﾉ
そんな感じを意識して食べてきました。
お肉は油が多いので、胃もたれしやすい食材です。そして米がすすむんじゃぁ…( ´;ω;` )
どうせ美味しいものを食べるのであれば、食後に辛い思いをしたくないですよね(；´Д｀)今回上手いこと胃もたれせずに済んだので、次回以降も続けていきたいと思います(●︎´▽︎`●︎)
あと、ブレスケアがあれば最強ですね！←
