【３日目】
体重:62.4kg
体脂肪:37.8％
昨日は食べすぎたー(ーー;)
朝に全然お腹が空いていないです(-_-;)
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
ゴリラスクワット
フラフープ
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:2,226kcal
朝ごはん
鮭ときのこの炊き込みおにぎり、野菜ジュース
昼ごはん
野菜ジュース、ラーメン
間食
カフェオレ、豆乳プリン、コーヒー、ウエハース
夜ごはん
サラダ、春雨スープ、白身魚の磯辺揚げ、鶏肉ともやしの炒めもの、ごはん、納豆
また食べすぎてしまった…(´；ω；｀)総カロリーやばすぎます…(-_-;)冷蔵庫の在庫整理と思って残り物を何品か準備してしまったのが失敗だったかも…(T_T)
痩せるまであと97日…
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