【４日目】
体重:62.2kg
体脂肪:37.6％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
フラフープ
カーフレイズ
ウォーキング1万歩
【今日の食事】
摂取カロリー:1,463kcal
朝ごはん
野菜ジュース、そぼろおにぎり
昼ごはん
ミックスサラダ、サラダチキン、ビーフカレーライス
間食
カフェオレ、ずんだもち
夜ごはん
サラダ、ほっけ、春雨スープ(キムチ)
今日は頑張って歩き過ぎてしまいました…(ーー;)めっちゃ疲れたし、足パンパン…(-_-;)今日の運動は無理せず、また明日にまわします(^o^;)←
痩せるまであと96日…
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