【５日目】
体重:62.0kg
体脂肪:37.2％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
フラフープ
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,664kcal
朝ごはん
野菜ジュース、鮭おにぎり
昼ごはん
サラダ(マヨポン)、ビーフカレー
間食
カフェオレ2杯、さつまいも
夜ごはん
鶏とほうれん草の卵炒め、海鮮粥
最近カロリー超過気味なので気をつけようと思いましたが…昼にカレー食べたらギリギリになります(=o=;)カレー食べるならおやつを減らしたり、朝や夜に工夫しないといけませんね(+_+)
というか、夜にお粥にしたら二時間後にはなんだかお腹空いてきてしまいました…ちょっと苦しいです。毎日お粥はきついかも…(´；ω；｀)
痩せるまであと95日…
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