今日は私の癒しになっているものを紹介したいと思います！
【私の癒しベスト３】
第３位「コーヒーを飲む」
コーヒーの香りにはリラックス効果、カフェインは血管を広げてくれる効果があるので、イライラしたときや頭が痛いときによく飲んだりしています。また、仕事や勉強のお供にも最高ですよね。私はアメリカンが好きなので自分で入れるときはドリップでもお湯たっぷりで作ります(笑)また、ミルクを入れてカフェオレにしてもおいしいですよね(^^)お菓子と一緒に食べれば最高の癒し効果が発揮されているはずです♪
第２位「思うさま寝る」
寝るのが好きな私です(笑)休日の朝とか急がないときはずーっと寝てます(;^ω^)
自分の好きなことを思いっきりするのもストレス発散になりますね(・∀・)b
第１位「おいしいものを食べる」
食べるのが一番好きで癒しです(^^＊)なかなか食べられないものとか、外食とか、ちょっと高価なスイーツとか…まさに「自分へのご褒美」ですね！(＊^O^)
体重へ直結してしまうので乱用はできませんが、これが私の一番の癒しです！
☆番外編☆
「働く、もしくは動きまくる」
癒し…とは？ですが、嫌なことがあったときとか考えたくないときに有効です。自分のやるべきことをリストアップして一つ一つこなしていく。私はこれで意外とすっきりします…社畜かな？(´･ω･`)←
だからと言って忙しすぎるとキャパオーバーします( ﾉД`)
「キャンプする」
写真でもキャンプしてます(笑)美味しいものを食べるの中に入りそうですが…アウトドアやるのも癒しです！のんびり時間が過ごせますし、設営で疲れた体に入れる食事がこれまたおいしい！天気とか、スケジュールによってできたりできなかったりしますが、できるときはなるべく行きたいですね♪
みなさんはどんな癒し・ストレス発散方法がありますか？
このご時世ストレスは大敵です！
発散させて気持ちのいい一日を過ごしましょう(∩´∀｀)∩
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