【39日目】
体重:59.3kg
体脂肪:36.2%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
カーフレイズ
二の腕エクササイズ
カエル足ストレッチ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,305kcal
朝ごはん
豆乳バナナオートミール
昼ごはん
野菜ジュース、中華あんかけ焼きそば
間食
豆乳カフェオレ、キットカット、スイートポテト
夜ごはん
キャベツ、生姜焼き、チキンステーキ、みそ汁
食事は気をつけたけど、おやつにつまんでしまいました(^_^;)おやつ、うま。
エクササイズやりましたが、腹筋が筋肉痛です(´・ω・`)いてて…
体重はじわじわ減ってきています!
このまま痩せ続けてくれたらいいんですが、いつ止まるのかが怖いところです(;´Д`)
痩せるまであと61日…
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