100日後に痩せる主婦(72)

【72日目】

体重:59.1kg

体脂肪:35.4％

【目標】

・体重55kg！

【今日の運動】

カーフレイズ

【今日の食事】

摂取カロリー:932kcal

朝ごはん

野菜ジュース

昼ごはん

野菜ジュース、納豆、豆腐、キムチ

間食

オートミール、つぶあん、きな粉、豆乳

夜ごはん

野菜ジュース、肉じゃが春雨

朝はお腹が空かなかったので野菜ジュースだけです。

本当は生野菜がいいとはわかっているんですが…キャベツのあの生臭さが最近気になり始めて食べれなくなっています(´・ω・`)

痩せるまであと28日…

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