【44日目】
体重:59.7kg
体脂肪:35.7％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
カエル足ストレッチ
首肩ストレッチ
小顔エクササイズ
二の腕エクササイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,626kcal
朝ごはん
野菜ジュース、ごはん、ウィンナー、卵
昼ごはん
肉うどん
間食
豆乳カフェオレ、焼き芋、カステラ
夜ごはん
サラダ、サラダチキン炒り豆腐、たけのこの天ぷら、かきあげ(ごぼう、玉ねぎ、にんじん)
夜に炒り豆腐！せめてものカロリーオフです(^_^;)効果があるかは不明ですが…(´・ω・`)
痩せるまであと56日…
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