【49日目】
体重:59.8kg
体脂肪:36.1％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,115kcal
朝ごはん
オートミールおにぎり
昼ごはん
野菜ジュース、オートミールご飯、チキンカレー
間食
豆乳カフェオレ
夜ごはん
サラダチキン、ミネストローネ
オートミールおにぎりに初挑戦！
思っていたより食べやすかったです(*^^*)
お昼もご飯をオートミールに置き換え！…と、まではよかったのですが、夕方から胃が痛くなってしまい…( ﾉД`)夜はミネストローネとサラダチキンで軽く済ませました(◎_◎;)
痩せるまであと51日…
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