【11日目】
体重:62.2kg
体脂肪:37.4％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
ワンダーコア30回×4
ゴリラスクワット8回
フラフープ10min×2
カーフレイズ
バイシクルクランチ10回×3
【今日の食事】
摂取カロリー:1,615kcal
朝ごはん
トマトジュース、鮭おにぎり
昼ごはん
トマトジュース、お好み焼き(いか・えび)
間食
ゆで卵、マヨネーズ
夜ごはん
ごはん、春雨スープ、鶏肉もやし炒め
お昼にいっぱい食べたのでおやつは控えめに(^o^;)
ゆで卵は娘氏の離乳食の余りです(；´∀｀)(笑)ついついゆで卵にマヨネーズかけてしまいましたが…めっちゃ美味しかったよー(TｏT)カロリー高いものってやっぱり美味しいんだなと実感します(^_^;)
痩せるまであと89日…
